Warum ist es wichtig gut zu schlafen und an wen richtet sich dieses Programm?

Heutzutage, lässt sich mit Sicherheit sagen, dass der Schlaf eine wichtige Vitalfunktion ist, die fast ein Drittel unseres Lebens einnimmt. Ein 90 Jähriger hat zum Beispiel 30 Jahre seines Lebens geschlafen um 60 Jahre wach zu sein.
‘Schlafen lernen’, richtet sich an die Personen, die scheinbar gut schlafen, beim Aufstehen aber das Gefühl haben nicht ausgeruht zu sein. Das Programm beinhaltet wissenschaftliche Quellen und Anweisungen auf die Sie zurückgreifen können um Ihren Schlaf zu verbessern. Während des Programms werden die neuesten und exklusivsten nicht-medikamentösen Behandlungsmethoden unserer Zeit angewandt. 

Viele wissenschaftliche Studien untermauern die folgenden Fakten, welche Folgen schlechter Schlaf hat:

• Reizbarkeit, schlechte Laune, Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten, Immunschwäche, gröβere Neigung zu Depressionen...
   
• Verkehrsunfälle: 27% lassen sich auf Sekundenschlaf oder Ermüdungserscheinungen zurückführen, 87% davon verlaufen tödlich.
   
• Infarkte: Es sterben mehr Menschen während der Nacht als tagsüber. Die meisten Infarkte passieren in den letzten Stunden der Nacht.
   

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